我也是上个星期开始才这样的

      具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果。少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。在医生指导下适当服些润肠药物.
      

      病情分析：
      您好，很愿意为你解答通过你的描述，考虑是饮食不规律引起的便秘。
      指导意见：
      建议你饮食规律，忌辛辣生冷的食物，忌暴饮暴食，多吃些蔬菜水果，多喝些水，也可以喝点蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，之前有过便秘，上个星期开始又便秘。
      指导意见：
      建议你口服麻仁滋脾丸，芦荟胶囊，饮食清淡，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激性食物，
      
      以上是对“我也是上个星期开始才这样的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！