有问必答网心理健康科失眠 → ??我是女生?今年17岁

??我是女生?今年17岁

女 | 17岁 悬赏2个健康币 2018-11-07 23:26:31 3人回复 来自吴忠市

健康咨询描述: 你好??我是女生?今年17岁??平时经常熬夜玩手机?昨天晚上熬夜玩手机直到早上5点才睡觉??到中午十二点时被电话吵醒?我转身想继续睡?睁眼看到周围事物都在转??头晕目眩的??头也疼??出了冷汗??这是什么原因?

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解伟福
解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2018-11-08 08:39:15 我要投诉

      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,第一个是睡眠时间太短了。第二个是专注于手机屏幕和内容消耗了大量的精力。会造成很多类似的现象比如说头晕头痛耳鸣,容易感冒,心慌气短甚至血压高,注意力不集中,记忆力下降。如果你爱护自己的身体,就应该养成早起早睡的习惯。

2018-11-08 11:56 ask881544493q 追问

请问这个和上次在旱冰场后脑勺撞到地上有关系吗?

2018-11-08 14:48医生回答:

如果当时或者第二天没问题的话,估计一般不会有多大关系。

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-11-08 08:40:26 我要投诉

      你被电话吵醒之后感觉头晕目眩,头也疼出了冷汗。这和你长时间熬夜,睡眠不足有关。尤其是昨天你熬夜到凌晨五点才睡觉,身体有些透支了。注意多休息,以后尽量不要这样了。养成有规律的饮食睡眠习惯,坚持锻炼身体。

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2018-11-08 08:41:20 我要投诉

      长期熬夜看手机肯定对身体不好。以上述的临床症状就是玩手机时间太长了,在应该睡觉的时间里没有睡觉,在不应该睡觉的时间里又睡觉,所以说身体就会出现状况。人体是个生物体,它和大自然是融合在一起的,人体最佳的睡眠时间应该是晚上9点到早上5点。其他时间的睡眠都不能很好的修复人体的疲劳。所以说要好好爱自己,爱自己的第一个表现,就让自己的生活规律起来。然后去找自己的生活目标,体现自己的价值。不然你会很痛苦的生活。
      以上是对“??我是女生?今年17岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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