我得了右膝滑膜炎，已经一个月了

      你好，根据你的描述，如果现在没有任何症状，走路跑步都没有疼痛的话，可以慢慢进行恢复性的适当运动，跑跳，可以循序渐进的进行，问题，不大希望可以帮到你，谢谢。
      

      可以！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，患有膝关节滑膜炎已经一个月。
      指导意见：
      如果现在没有什么症状，可进行正常的行走以及轻度运动等，不要行跑跳等剧烈运动。如果还存在症状，应继续休息治疗。
      
      以上是对“我得了右膝滑膜炎，已经一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提出的问题，是否可以跑、跳首先要根据你的恢复情况来进行判断。
      指导意见：
      如果目前不适症状已经消失，并且可以进行正常的行走那么是可以进行轻度运动的。运动要循序渐进，不要过于盲目，着急。
      

      病情分析：
      滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。不建议您跑跳，膝关节损伤大多是跑跳导致的。
      指导意见：
      首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。