本人健身1年，去年年中到现在背部深层酸痛延伸至颈部

      对于慢性肌肉劳损，你可以使用一些活血化瘀类的药物给予调理治疗，但是多数还是应该通过推拿按摩以及针灸的方法去缓解症状，平时要注意休息，不要再继续进行高强度的锻炼。
      

      建议您做肩关节核磁共振检查，了解三角肌或岗上肌是否有损伤及其严重程度。如果损伤比较轻微，建议您减少活动量，局部可以热敷，理疗，外用乌梢蛇活骨贴，必要口服活血止痛药物。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是由于运动时形成的背部筋膜病。受凉以后会加重。
      指导意见：
      我建议你可以局部热敷理疗治疗。平时避免受凉。局部可以应用扶他林软膏外涂。疼痛严重时可以口服非甾体类镇痛药止痛
      
      以上是对“本人健身1年，去年年中到现在背部深层酸痛延伸至颈部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！