我以前不是这样的睡的挺好

女 | 49岁 2018-11-09 10:41:22 3人回复来自

健康咨询描述：我以前不是这样的睡的挺好，现在失恋心情不好，我每天晚上都做梦做了一个月了，现在睡醒眼睛私睁不开眼

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2018-11-09 10:46:32 我要投诉

你的情绪状态也会影响你的睡眠情侣的，情绪低落心情不好，一点点的事情都会让你感到心烦，这个时候睡觉就会胡思乱想，所以睡不着。可以试着去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你就会有积极的情绪。

周春英山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、帮助网友：17712

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2018-11-09 11:15:18 我要投诉

您好，看了叙述，分析主要是失恋引起的心情不好，晚上思虑的太多睡眠质量差，如这样继续下去，您会抑郁的。建议您调整心态，尽快从低落的情绪中走出来，当一个人失恋时，任何的劝慰，效应都不大，真正能帮助自己、救自己的，只有自己，关键在于转一个弯，换一个别角度，相信您是可以有办法把它忘记的。祝您开心！

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2018-11-09 10:45:37 我要投诉

      你好，根据你所描述的，考虑是内在情绪多所造成的，建议每天需要多去运动，释放情绪，多结交朋友，多出去旅游，口服安神补脑液，睡前听一下轻音乐。

      以上是对“我以前不是这样的睡的挺好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！