健康咨询描述: 希望能得到医生们的建议……失眠很严重,连续有几天就只睡了一两个小时,还有几天半夜惊醒,只记得做了噩梦,却不记得内容,但是却吓得不敢睡(我一向胆子比较大),也不想吃东西,根本不觉得饿,什么也不想做,整个人感觉很不好,没由来的很烦躁,经常突然又很想哭,总是喜欢一个人呆着,不自觉的发呆,坐在很安静的地方听着很丧的歌发呆,或者是一个人晚上在外面很昏暗的地方散步…不愿意和别人聊天,每次别人说的一些不经意的话总是会让我很难过,,我不知道怎么办,我想发泄,又不愿意跟别人说,整个人特别颓废
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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