孕4个月，孕妇不应该比较贪睡吗
女 | 26岁 2018-11-09 23:20:57
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健康咨询描述： 孕4个月，孕妇不应该比较贪睡吗？但是为什么我只要白天睡觉了，晚上就会睡不着。 平时，我每天的睡眠时间几乎都是晚9点到早7点多。 昨天和今天白天实在困得睁不开眼睛，就睡了两个小时，结果晚上就睡不着了，都是快12点了才睡着，该怎么办？白天困了只能挺着吗？
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2018-11-09 23:29:39 我要投诉
大部分孕妇是比较渴睡，但是，个体差异也是比较明显的。而且，你的睡眠时间从晚九点到早七点，也足够长了。至于白天的睡眠，建议小睡即可，每次睡半个小时左右，否则，很容易影响晚上的睡眠时间和质量。
2018-11-09 23:34:33 我要投诉
你好，孕妇的嗜睡程度，因个人情况而定，每个人的孕期反应不尽相同。而且影响一个人的睡眠因素有很多，既与白天的休息时间有关，也有一个人的心里紧张程度有关。如果因为白天的休息给自己造成一种不良的心理暗示“认为白天休息，晚上就会休息不好”的话，就会影响到晚上的睡眠状态。建议顺其自然，掌握好自己的睡眠规律，白天可以适当休息，同时也不要过度在意白天的睡眠时间长短，多给予自己积极的心理暗示。
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