吃一次饭一天肚了都胀的

      你好！欢迎来健康咨询，建议平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。
      

      你好，根据你描述的症状考虑还是便秘，建议你通过饮食和运动来调理多喝水及纤维的食物及蔬菜水果，忌吃辛辣油腻刺激性的食物，不要熬夜，当多活动坚持锻炼，促进胃肠蠕动。
      

      病情分析：
      你好，很愿意为你解答通过你描述的考虑，脾胃不和引起的消化不良。
      指导意见：
      建议你规律饮食，不要暴饮暴食，饮食忌辛辣，生冷的食物。多吃些易消化的，可以服用人参健脾丸。
      
      以上是对“吃一次饭一天肚了都胀的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑一般消化不好的话就容易引起腹胀便秘的。
      指导意见：
      这种情况的话，你可以服用一些消化类的药物观察看看，平时少吃生冷油腻辣的食物，也可以去医院检查治疗。