头发和阴毛慢慢变疏，而且阴毛很黄了

      你好，这种情况不一定只是维生素的问题。首先不知道你生活习惯是否有问题。还有饮食方面是否有营养不良的情况？你这种情况首先建议，也是方便加强营养。按时作息，不熬夜，不抽烟喝酒。坚持一段时间看有没有改善。如果没有改善就要到医院的内分泌科就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，这样的情况多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系。
      指导意见：
      建议你注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看。
      

      通过您的描述这种情况考虑是由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验微量元素，进行详细的检查，确诊，诊断明确后再积极的进行药物治疗。
      
      以上是对“头发和阴毛慢慢变疏，而且阴毛很黄了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！