长期失眠睡不着，失眠shi不是遗传

      根据你的描述，你和母亲都是长期失眠，怀疑是不是和遗传有关系。首先，有些体质性的东西会有所遗传。但是，也不绝对。另外，如果你觉得失眠影响了你的生活，建议去睡眠障碍门诊去进行调整。
      

      这位朋友你好，
      你妈妈处于中年期容易失眠，你是不是工作压力比较大，或者生活上有心烦的事。这些都可能造成失眠，你妈妈在你这样年龄的时候是不是也睡眠比较浅容易惊醒。建议你晚上吃饭清淡听一些轻柔的音乐，每天适当锻炼。练练瑜伽，做下冥想练习
      

      你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你是受睡眠障碍困扰者;失眠是不是遗传没有定论;如果没有躯体疾病，失眠与心理问题导致的精神紧张有关;建议改变对事物的看法，多户外运动，放松训练，睡前冥想，这些都有助睡眠。
      
      以上是对“长期失眠睡不着，失眠shi不是遗传”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。很高兴能为你解答问题。一般来说失眠都是与情绪有关的。与遗传的关系不大。如果晚上睡不着觉。建议你听一些轻松愉快的音乐。放松心情。这样会有助于睡眠。
      

      你好，失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠是不会遗传的，你妈妈也是失眠，那么是你平常生活中经常接触你妈说失眠的事情，有时候会有一种心理暗示出现这样的情况的。
      

      你好，失眠是会有很多原因可以引起，一般的情况下，大部分人的失眠不是由遗传引起，有可能和用脑过度，气血不足，心神失养有一定关系，平时建议多注意营养，多注意放松，然后多吃一些补脑，养心，安神的中药来调理。