经常手淫，现在改还来的及吗

      手淫肯定是一个不良习惯。年纪小才13岁，应该努力忌除这种坏习惯。现在改掉对以后不会有影响的。手淫有成瘾性。忌除需要一定的毅力。你有这种想法是好的。希望你努力加油。相信你一定会戒掉的。
      

      手淫其实是很常见的行为，只要你不是顾亮，并没有影响，一般来说手淫戒掉之后三个月到半年你就能恢复正常了，而在这个过程中你多运动有助于你恢复
      

      病情分析：
      您好，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。但不要过度，尽量早戒除。
      指导意见：
      建议您注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
      
      以上是对“经常手淫，现在改还来的及吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴回答您的问题，通过你的描述，你首先要正视手淫的危害，会导致生殖器的炎症，婚后不适应，导致阳痿、早泄，所以要戒除，建议您保持阳光的心态，多参加户外活动，有想法的时候做些其他事情分散注意力，希望能帮到你。