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正是因为晚上不容易睡着，睡眠时间缩短，所以才会导致白天容易犯困，这种情况可以通过生活方式的改变来改善一下，比如白天不要睡觉，多做运动，尽量晚上睡觉，慢慢调整
脸色发青好几个月了
那也是可以改善的
怎么搞啊。
按照我说的办法呗
你好，通过你的描述，这个情况和你的日常生活和工作比较累，压力比较大有关，你说脸色发青，白天比较容易犯困，晚上睡不着的这个情况建议首先注意劳逸结合，不要过劳，注意饮食，同时吃一些补气血的食物和中药。
好我试试，谢谢
不客气，很高兴能帮到你
你好，从你的描述看出你有入睡困难，不知道你大概几点钟睡觉，能睡多长时间，在睡的过程中，睡眠的质量是如何？还有最近有没有什么应急的事件，对你有重大的刺激。
以上是对“脸色发青，白天容易犯困。晚上不容易睡着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
入睡困难那种，有点声音就不容易睡着
看出你是入睡困难，易惊醒。持续了大概多长时间了，这种现象。
今年比较明显，冲小就这样
今年有了与往年不一样的什么事情？
没有吧。。可能是住宿舍比较吵之类的
宿舍一直吵还是吵的？
偶尔吵。。
偶尔吵的宿舍，真的是很好的宿舍了，那就考虑一下宿舍在什么样的情况下吵，有原因吗？
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