困，精神不好，以前有手瘾的习惯

      平常保持一个叫规律的作息时间，以及生活习惯，还是建议去正规医院做一些进一步的检查比较好，平时少吃一些辛辣刺激的食物，药不能乱吃
      

      病情分析：
      你好，犯困，精神不好的原因有很多，肾虚体虚，工作压力大，劳累，睡眠差，手淫等。
      指导意见：
      建议，吃六味地黄丸可以的，不会引起犯困精神不好，有可能其他原因受凉感冒。最好去医院完善相关检查。明确诊断，对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，这样情况比较复杂，尽量不要胡乱吃药。中药也不能胡乱吃。最好看看中医再吃
      指导意见：
      吃中药前应当看一下中医，号号脉，明确一下自身体质，选择合适中药。因为同样药物，不同体质，效果差别较大。
      
      以上是对“困，精神不好，以前有手瘾的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！