这已经很长一段时间了

      有可能是神经衰弱，也有可能是学习过晚导致的大脑比较兴奋，建议规律作息，11点以前睡觉。平时可以适当体育锻炼，养成早睡早起的良好习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你是打乱了正常的作息时间，也就是生物钟乱了，。
      指导意见：
      建议尽量避免熬夜，养成良好的作息时间。由于熬夜容易产生恶性循环，不充足的睡眠所产生的不良反应会影响第二天的工作和学习，从而导致第二天的工作效率低下，而第二天未完成的工作只能依靠牺牲晚上休息时间来弥补，久而久之就形成了不良习惯。因此，从一开始就拥有良好的习惯就显得至关重要。