怎么样能让阴道变紧?　　

      可以多做做缩肛运动，如果是产后，可以参加产后瑜伽训练，盆底肌肉松弛，可以盆底恢复治疗。平时不要负重，不要用腹压，积极治疗慢性咳嗽和便秘。

      你今年三十二岁，阴道松弛有两种办法，第一种就是做盆底康复治疗，去医院妇科做盆底康复治疗，一般1到3个疗程可以改善阴道松弛，平时也可以做提肛缩阴训练，另外一种方法呢，就是考虑做手术，做阴道紧缩术。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况阴道松弛可以每天做缩阴动作半小时。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，避免频繁性生活。
      以上是对“怎么样能让阴道变紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有阴道松弛的现象。
      指导意见：
      建议你要注意适当活动锻炼身体增强抵抗力，可以多做做提肛运动，保持外阴清洁卫生预防感染。

      病情分析：你好，阴道松弛可以通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。
      指导意见：具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。但是需要长期锻炼，三个月左右可以改善阴道松弛的。如果觉得难以坚持，也可以采取手术使阴道肌肉收紧。