怎么缩阴的方法

      你描述的情况，如没有生育，可以通过缩阴运动达到缩阴目的，如提肛运动这种运动，可以很好的锻炼盆腔和阴道口的肌肉，从而起到缩阴的作用。
      

      病情分析：
      你好，根据您所说的这个情况来看。可能是你们平常性生活次数比较多。阴道出现了松弛的情况。平时可以做到盆底肌的训练。
      指导意见：
      建议你不要紧张，保持愉快的心情，平时要注意局部卫生，勤换洗短裤，避免不洁的性生活。
      

      病情分析：
      你好：患者自述阴道松弛，如没有生过孩子应该不会的，建议到公立医院妇科先查确定是否有阴道松弛情况。排尿是否正常
      指导意见：
      可以做提肛运动吸气时用力上提肛门，呼气时放松，每次反复50下。每天锻炼20～30次；排尿中途收缩肌肉，使尿流中断，此时收缩的就是耻骨尾骨肌；仰卧位以头部、肩部和脚为支点，抬高并收缩臀部，同时收紧腰部和腹部，维持3～5个；刚开始锻炼要循序渐进，逐渐增加量及强度。
      
      以上是对“怎么缩阴的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好，长期的性生活是会对阴道有些影响的，不过您不用太担心，松弛的程度一般不会很严重，建议您平时可以多做提肛运动来缓解这种症状。
      指导意见：平时多注意阴部的卫生，坚持运动，增强体质。必要时要医院做个盆底功能检查，确定是否需要进行盆底肌功能训练。