病情分析:
你好,从你描述的情况来看,建议你可以。最少活动半个小时。
指导意见:
并且建议每天晚饭以后都注意锻炼半个小时,这样对于热量的消耗都是有好处的。
那慢跑一个小时,消耗掉热量之后第二天还会胖吗,还做了仰卧起坐
如果是消耗掉热量以后第二天又及时的补充上去吃上去的话,那肯定还会反复呀。
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