从小学就开始抽烟喝酒

      你好，根据你的描述抽烟是有害健康的，所以建议如果能够戒掉的话，从现在开始戒烟，酒可以适量的喝一些，但是不要酗酒，饮食注意均衡，不要吃过多辛辣刺激的食物，最好增强体育锻炼
      

      建议您尽快的戒掉烟酒。可以多参加一些有益的活动，转移注意力，当无聊的时候可以多做一些其他的事情，比如各种运动，饮食上多吃蔬菜水果补充维生素。
      

      你这个年龄很小可以戒的，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。建议你最好是就也要少喝，少量的饮酒是对身体有一定的好处的。
      
      以上是对“从小学就开始抽烟喝酒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！关于您所咨询的情况，抽烟喝酒确实不是什么好习惯，好的是您现在也想改，那就好多了，建议您从减量开始，转移注意力，希望可以帮助您，祝你幸福快乐！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，你是有吸烟喝酒史，并且现在离不开烟酒的情况。
      指导意见：
      建议你的这种情况建议用中药或者是电子烟来戒掉烟，酒尽量要少喝，生活上清淡，饮食禁忌油腻食物。多参加有氧运动。