从九月份开始，一直到现在

      ??像是燕麦、核桃、坚果等，不仅有益神经系统运作，还能提供脑部所需的营养素，里头的维生素B和维生素C还可以帮助稳定情绪。只要注意食用量，这类食物也是很好的健康补给品喔！
      

      你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥首先要控制住嘴的。甜食及油腻食物是最容易发胖的。不能吃零食膨化食品等，坚持每天一到两小时的运动。
      

      病情分析：
      你好，主要还是受情绪波动变化，暴饮暴食等影响会有引起偏胖等一些变化等，
      指导意见：
      建议，还需要规律饮食，均衡饮食同时加强身体锻炼，跑步锻炼利于缓解情绪压力同时，调整心态等，所以需要合理均衡调节避免持续下去影响身体健康，
      
      以上是对“从九月份开始，一直到现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！