微信扫一扫,随时问医生
病情分析:
手淫是每个青壮年男性,在没有规律性生活的之前常见的生理现象,
指导意见:
因此建议你不用担心,也没有必要戒掉,平时需要适当控制性生活及手淫次数多参加体育锻炼即可
微信扫一扫,随时问医生
病情分析:
如何戒除手淫:1.不要接触任何不健康信息不管是图片、小说、视频、声音类的不健康信息均不要接触,这也是最大的一个坎,所以我列在了第一个,因为这个是最难的,也是根源。2.不要一个人独处当遇到有机会独居一室的时候一定要把注意力转移,比如看看书、听听音乐、做做仰卧起坐强制把身体精力消耗到其他方面,如果需要一个安静的地方可以去图书馆或者有人在附近的地方防止独处。3.不要长时间接触自己下身不管是清洗身体还是大小便的时候都尽量不要长时间去观看以及碰触自己的下身,避免穿紧身衣裤,减少下体的局部刺激,所谓男不摸头,女不摸腰,摸了就容易出事。晚上床睡觉更应该克制自己双手不要去碰触下身。4.不要恋床、懒床胡思乱想一定要严格注意控制睡前的精神状态,可以做仰卧起坐或俯卧撑让自己产生疲乏尽感尽快人睡。睡觉姿势不要俯卧和抱枕而眠。5.多交健康之人,远离不健康的人
指导意见:
平时需要注意的:一,戒除手淫,二,不久坐憋尿,三,不要过多纵欲,建议一周二次四,加强营养,五,禁烟酒,六,什么形式的锻炼都可以,七,不看情色图像,八,休息规律。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线