腰椎间盘突出，医生建议睡硬板床

      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是患有腰椎间盘突出症。这是一种常见疾病，主要表现是腰部疼痛合并一侧下肢的麻木疼痛等症状。这种情况，医生一般是建议卧硬板床。直接躺在硬板上肯定是不合适的，可以铺1~2层褥子。
      

      指导意见：
      腰椎间盘突出症建议睡硬板床，睡硬板床是指木板床，床板上最好铺10厘米的棕垫子。平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出主要症状是出现腰腿酸痛，严重的话也会导致功能出现障碍。
      指导意见：
      尽量睡硬一点儿就可以了。如果天气比较冷，注意保暖，避免受凉。最近一段时间注意避免过度劳累。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，医生建议睡硬板床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的病历资料，腰椎间盘突出睡硬板床，要求是只要你睡下去以后，床面不像席梦思床一样往下陷就可以。铺褥子是可以铺的。