健康咨询描述: 最近耳朵后面的脖子部位经常疼痛,不定时,有时候上午,有时候下午,按压的部位有痛点,没有受过伤
病情分析:
您好根据您的描述,应该是长时间没有保持正确姿势导致的造成了颈部肌肉出现了劳损,才会导致疼痛。
指导意见:
建议您不要长时间保持一个姿势,如果可以的话尽量多活动一下,可以做做米字运动。
如何治疗和缓解疼痛呢
尽量不要低头,可以找到痛点自己或者让您的家人给你点拨一下,可以做做米字运动,晚上的时候可以用头使劲往下压下枕头,记住压的时候下巴是需要和胸部平行。
我已经看过你拍的图片,该部位属于颈部某些肌肉的止点,如果长时间的伏案工作,不注意保护自己的颈椎,容易导致这些肌肉在该部位疼痛,出现无菌性炎症。通常的治疗方法可以有艾灸,按摩,也可以口服点舒筋活血的药物。但是还是应该在日常生活中注意活动一下,不要长时间的伏案工作,避免长时间的低头玩手机。
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