白天和朋友在一起很开心

      可能是生活中受过惊吓，或者是受一些恐怖影视片的影响，使你产生了恐惧焦虑心理。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊些开心的话题，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。祝你早日恢复健康状态。
      

      指导意见：
      你好，这个情况是你内心缺乏安全感的表现，平常多和你的家人在一起，多给自己找点温暖，慢慢建立安全感，一切就会好起来的，不要担心的
      

      你现在16岁，有没有学习的压力？梦见自己被追杀，提示最近有一些要完成的计划还没有完成，是一种焦虑的状态。建议去医院心理科就诊。
      
      以上是对“白天和朋友在一起很开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！