大夫！我想咨询一下，在公司跟同事一块吃饭经常紧张

女 | 33岁 2018-11-12 22:34:35 3人回复来自济南市

健康咨询描述：你好大夫！我想咨询一下，在公司跟同事一块吃饭经常紧张，有时紧张的脸红，胆子太小怎么办

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2018-11-12 22:38:06 我要投诉

你好，你是男士女士啊？多大年龄？和同事一起吃饭今中午，脸红让你想到了什么？这种感觉多长时间了？我是心理咨询师，我的经验您在同事面前的表现是一种情绪反应，情绪又是想法的呈现，不知道是现在的情境引起还是与以往的经历有关。如果你觉得需要，可以找心理咨询师谈谈。

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2018-11-12 22:45:12 我要投诉

你好，不知道你上班多久了？现在的情况是否比刚刚上班时有变化？很多人都有这样的情况，刚刚上班、或是刚刚到一个新的单位，都会有一个适应期的，过去一段时间，多跟同事沟通交流，慢慢的会好起来的

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2018-11-12 22:42:04 我要投诉

你在公司跟同时事一起吃饭会紧张，可能是一种社交恐惧症状。建议做放松的练习，深呼吸，告诉自己可以正常和同事交流。也可以通过情景对话来缓解你的社交焦虑。
以上是对“大夫！我想咨询一下，在公司跟同事一块吃饭经常紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！