健康咨询描述: 我从小到大都没跟别人分享过内心的秘密,防御心理很强,这导致我很压抑。我终于鼓起勇气找心理老师了,可面谈时还是很难敞开心扉,不是因为老师做的不好,而是因为我不敢坦白,我该怎么办
你好,可以看出,你给围了层厚厚的围栏,把自己包裹的很紧,这是你缺乏安全感的体验,存在自我接纳不足的问题,不妨接纳真实的自我,避免对自己完美主义要求,以乐观的心态面对生活中的波折,多与人互动,建你自己的社会支持系统,祝你健康快乐。
您好,您的这种情况还是对老师存在戒备的心理,建议您要足够的相信老师,心理咨询的原则都是保密的,所以不要有任何的顾虑,只有把你内心的想法告诉给他,找到问题的根源,才会更好的解决问题,帮你走出困境,另外注意多与人交流,多到户外参加,千万不要强化问题,胡思乱想,多去做一些能够让自己积极高兴的事情,都有利于状态改善!
以上是对“我从小到大都没跟别人分享过内心的秘密”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
根据你的描述,理解你的心情。建议你能继续去找心理咨询师谈谈,这是一个必需经历的过程。自己要放下自己心理的包袱,慢慢来,与心理咨询师谈谈你的感受,只有每次有一些进步就可以的。
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