突然发胖而且很难减，运动也没用

      你好！建议坚持体育锻炼，多做跑步，散步，仰卧起坐，俯卧撑，人体向上等，必须节食，尤其是主食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，只有把饮食吸收的能量消耗掉才达到减肥目的，规律生活，避免熬夜，保持充足的睡眠和质量，局部热敷，配合按摩和减轻黑眼圈，雀斑，可以到正规医院激光治疗。
      

      你好，像是雀斑，白天外用防晒霜，晚上会用氢醌霜，口服维生素c维生素e，避免阳光照射，避免刺激性饮食，酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你发现自己突然变胖了，而且皮肤状态不好。
      指导意见：
      这可能与你的一些不良生活习惯有关。建议不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，晚餐吃七分饱，管住嘴迈开腿。
      
      以上是对“突然发胖而且很难减，运动也没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！