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保持体重期间，晚上吃南方黑芝麻糊可以吗？

女 | 21岁 2018-11-14 09:13:30 2人回复来自

健康咨询描述：保持体重期间，晚上吃南方黑芝麻糊可以吗？

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王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2018-11-14 09:17:10 我要投诉

你好，你的问题是这样的，根据你的描述，你目前保持体重期间，晚上可以吃芝麻糊的，尽量吃无糖的，同时建议适量运动。餐后可以做些快走，慢跑，打球，等运动。

2018-11-14 09:17 ask88211074z5 追问

我可以运动完再吃吗

2018-11-14 09:23医生回答：

最好餐后一小时做运动的

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-11-14 09:22:15 我要投诉

你好！根据你提供的资料，如果在控制体重或者减肥期间，晚餐要吃的少和合理，这种情况是不合适的，因为芝麻糊含糖含油含淀粉都高，虽然量不多，还容易饮食餐后血糖高然后发生低血糖，可能睡前饿，再去进食。建议你，晚餐可以吃点凉拌蔬菜，一碗稀的杂粮粥。