上天给了我一颗减肥的心和吃货的嘴
健康咨询描述： 上天给了我一颗减肥的心和吃货的嘴，还有一个易胖的体质。节食和运动刚开始有减肥效果，没几天就停止了。恢复饮食后稍微吃多一点就发胖，有时候喝水都会胖。节食运动还不一定会瘦，多吃一定胖。发胖倒挺容易的。不吃又难受，想吃东西，控制不住自己的嘴，但是吃饱后又有一种罪恶感，非常厌恶脂肪。像我这种喝水都会胖三斤的体质该如何才能维持瘦身啊？
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医生回复区
亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。运动与控制饮食是减肥的，最主要的办法。当然，最主要的是应该是恒心和坚持。嗯，我有坚持和恒心，才能最终成功。希望我说的这些，能够对你有所帮助。
人一天可以吃四个鸡蛋吗？
一般的年轻的人的话，一天顶多吃两个。嗯，岁数比较大的人，一天顶多吃一个。
病情分析：
你好！目前最好的减肥方法就是控制饮食加合理的运动。
指导意见：
建议：晚餐少吃主食和油腻食物，饭后30-60分钟进行锻炼身体45分钟左右，平时应注意少吃零食，特别是甜食等小食品。
人一天可以吃四个鸡蛋吗
每天1-2个正好！
我今年20，减了四年的肥，年年减肥年年胖，经常一天只吃一个苹果，2016年的时候每个月有15天一天只吃一两个苹果。恢复饮食后稍微多吃一点就发胖。我现在发现减肥一定不能饿肚子，要吃那些饱腹感强热量又低的食物，比如红薯，鸡蛋，燕麦，全麦面包，酸奶。但是一定要选择水煮的，饿了就吃，不要让肚子饿着。这样不用饿肚子也能瘦下来。你觉得我说的对吗？
在控制饮食的前题下，应保证必须的营养，蛋类、维生素，餐后运动是关键，贵在持之以恒！
那如果早餐和午餐正常吃饭，都吃主食。一天只控制晚餐，晚餐用水煮的红薯和鸡蛋代替。这样能够减肥吗？早餐和午餐是不是吃什么都可以？
但不能吃油大的和甜食，餐后运动量必须够。
午餐吃火鸡面或者酸辣粉可以吗？
可以的，但你坚持运动了吗？
您好！像你这种情况。你意识上是想减肥的。但你潜意识里面是想吃东西的。潜意识战胜了意识。所以你控制不住自己的嘴，又不想多运动。像你这种情况可以通过催眠来减肥效果会更好。
以上是对“上天给了我一颗减肥的心和吃货的嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
人一天可以吃四个鸡蛋吗
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养手几乎都有。无论是蛋清还是蛋黄。它们的蛋白质生理价值都机构。并且容易消化吸收。但是过多的吃鸡蛋也不好。一是浪费优质蛋白质。二是蛋白质分解产物会增加肝肾负担，对身体也不利。所以人每天吃一到两个鸡蛋就可以
我今年20，减了四年的肥，年年减肥年年胖，经常一天只吃一个苹果，2016年的时候每个月有15天一天只吃一两个苹果。恢复饮食后稍微多吃一点就发胖。我现在发现减肥一定不能饿肚子，要吃那些饱腹感强热量又低的食物，比如红薯，鸡蛋，燕麦，全麦面包，酸奶。但是一定要选择水煮的，饿了就吃，不要让肚子饿着。这样不用饿肚子也能瘦下来。你觉得我说的对吗？
你说的很对，减肥不一定要饿肚子，而是要要有健康合理的饮食习惯，要进行适当的运动。
那如果早餐和午餐正常吃饭，都吃主食。一天只控制晚餐，晚餐用水煮的红薯和鸡蛋代替。这样能够减肥吗？早餐和午餐是不是吃什么都可以？
早餐午餐正常吃饭，都不要吃的太饱，七成饱就可以，不要吃太油腻的食物，晚餐不要吃的太饱，不饿就行，主要是多运动。
午餐吃火鸡面或者酸辣粉可以吗？
可以的，最好多吃点蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，多运动。
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