雾霾天对身体危害是不是挺大的
健康咨询描述： 雾霾天对身体危害是不是挺大的，我想出去跑步不想在室内，但是一个月有四分之三都是雾霾天，带口罩有用吗？
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外出佩戴口罩：近年来污染较严重城市的房屋卖口罩销量火热，口罩的滤芯可以过滤空气中的pm2.5，可以保护易过敏者。同时易清洗，更换方便，遮挡部分面部减少皮肤直接接触雾霾。
多喝水：尽量少吃一些辛辣刺激性食物，雾霾天气多吃一些蔬菜和水果，补充适当的维生素，可以起到清肺化痰的目的。
减少户外活动：雾霾天气不宜外出活动，尤其是晨练。晨练时由于新陈代谢加强，需要更多氧气供应，呼吸加快导致大量的有害物质进入体内，容易诱发各种呼吸系统疾病。
能不能带着口罩跑步
不建议这样做，弊端比较大
病情分析：
你好，雾霾对人的身体当然是有很多伤害的，所以一定要注意？
指导意见：
尤其是怀孕之后，尽量不要雾霾天出去，现在天气确实不好，对胎儿没有好处的
没有怀孕…………就是现在需要锻炼
嗯嗯，雾霾天出去锻炼，对身体太不好了，还是选择室内锻炼吧
带着口罩跑步呢？
也不好的。
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