我也不晓得自己得没得

      如果除了你说的这些症状以外，还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝意志力减退，失眠等症状的话，有可能是抑郁症造成的，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际面诊台以便确诊好，及时对症治疗。
      

      看起来你有些多愁善感，而不一定是得了抑郁症。你有些自卑，喜欢抱着东西睡觉时一种缺乏安全感的表现。最好让家长带你去看心理咨询师，接受心理疏导。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，可以看一下心理医生，不用过分担心和顾虑，祝你早日恢复正常。
      
      以上是对“我也不晓得自己得没得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况，建议从四方面改变自己，一是保证充足睡眠，早晚作息规律，二是科学搭配饮食，高蛋白低脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。三是每天坚持40分钟以上有氧运动。最后就是放松心态，保持平常而自然的心态，积极乐观，愉快情绪。相信你做到这些会有改善的！
      

      你好，你对自己的自我评价较低，看不到自己的优点，总觉得自己差，听歌容易被里面的内容感动流泪，说明心思细腻敏感，这些也是青春期孩子的一些特征。平时多给自己积极暗示，关注自己的积极面，可以通过写日记、与朋友倾诉交流、参加集体活动等方式增强自身自信心，以及融入集体的大环境中，找到独属于自己的青春色彩。