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从星期一开始到现在，不知道为什么

女 | 19岁 2018-11-15 13:10:43 2人回复来自

健康咨询描述：从星期一开始到现在，不知道为什么，总是感觉眼睛睁不开，很困，但是睡不着，是因为什么原因

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2018-11-15 13:16:48 我要投诉

目前你的这种情况考虑还是睡眠障碍，造成危险问题，应该保证每天晚上十点睡觉，第二天早晨六点起床，排除1些生活中的干扰因素。

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2018-11-15 13:16:35 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是从星期一到现在，眼睛很困，就是睡不着，是眼睛疲劳了，还是失眠了？有心事吗？建议你适当的参加1些户外有氧运动，离开书本电脑，给眼睛舒缓一下，释放一下负面情绪，减小心理压力，睡前喝一杯牛奶，拿热水泡泡脚，瞌睡躺床上的时候要放松做深呼吸，关注呼吸，一会儿就睡着了。