因为做夜场工作，习惯性临近天亮睡觉

      你因工作原因已经形成了自己的生物钟，现在想改变确实有难度，应该慢慢改善，，白天睡眠吋间减少一点，睡觉时不要有心理压力，强迫自己入睡，顺其自然一点，慢慢会好的。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的慢慢来，多做一些户外运动，多参加一些体育锻炼，多与别人多交流沟通一下，可以喝几盒安神补脑液
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，这种情况属于生物钟的原因造成的，晚上睡得太晚对身体不好，建议白天少睡，睡前适当运动，慢慢调整。
      
      以上是对“因为做夜场工作，习惯性临近天亮睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您服务，根据您描述的症状，之前是接近白天的时候睡觉，现在想改过来。首先改变一种习惯是需要时间的，得一慢慢来，不可能一下子就变过来，其次您有想改变的这种意识是好的，会改过来的。
      

      你好。做夜场，晚上工作那你的生物钟是经过改变了哈。入睡的时候可以做腹式呼吸，和深呼吸差不多，可以找几首瑜伽音乐配合腹式呼吸，慢慢的就会放松了。