请问如果有艾滋恐惧症怎样才可以解决呢？？

      您好！据您所述的情况有明显的恐艾心理时，是应排除有无大的环境压力或陌生场景接触，是应进行专业科谱的学习和自我放松心理去了解艾滋病毒的传播等减压的。
      

      病情分析：
      深入了解艾滋病的传播渠道传播方式，洁身自好。如果已经有了不洁性经历，即使去医院检查排除得艾可能性。继续洁身自好，转移注意力到自己感兴趣的事情上。实在无法消除恐惧，建议去找心理医生做系统脱敏治疗。
      指导意见：
      实在无法消除恐惧，建议去找心理医生做系统脱敏治疗。自己行动起来的力量比独自恐慌要强得多。祝生活愉快。
      

      恐惧症的人会过度紧张担心，如果自己调节的话，首先就是要调整你的想法，因为你的想法是消极负面的，所以会导致你的情绪低落，试着去改变自己的想法，让想法积极向上，这样你就会有积极的情绪。
      
      以上是对“请问如果有艾滋恐惧症怎样才可以解决呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先需要接受综合的心理治疗，对于艾滋病恐惧症，心理治疗是必须的。其次，相信科学检测，在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再有无谓的担心和猜疑。第三，不要过度相信症状，从医学角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准，恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。最后，尝试转移注意力，将精力集中在工作和学习上，以减轻焦虑和担心。希望能够帮到你。
      

      你好，消除恐艾症的方法，1.改变自己的错误认知，用事实反复验证和说服自己的大脑，告诉你的大脑你没有艾滋病，例如，高危行为后医院检测结果显示阴性，例如，你高危性行为的对象没有艾滋病，例如，你高危行为后没有出现任何问题，等。2.当你出现恐艾思想的时候，转移注意力法，例如，可以大声喊叫大声唱歌大声读书，例如，做做有氧运动。例如，可以打电话聊聊天，例如，可以参加集体性竞争性游戏等。