腹部肉多，还有大腿肉松

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。无论是谁，都是付出了努力才会那样的，所以你要减肥，就坚持运动。
      

      病情分析：
      既然你发现脂肪堆积的部位，那么可以针对这几个部位做一些锻炼。
      指导意见：
      最终想要瘦下来不反弹还是要靠运动，网上搜一下针对腹部和大腿的体操的运动坚持做。
      

      病情分析：
      你的腹部肉多，还有大腿肉松，每天都有运动习惯，饮食比较清淡。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。每天运动一个小时，长期坚持运动才有效果。
      
      以上是对“腹部肉多，还有大腿肉松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！