长不高怎么办熬夜很长时间了身体也越来越差

      建议您去拍一个片子，看看骨骼情况，骨骺线如果没有闭合的话还有长高的可能，建议您规律饮食，作息时间一定要科学，不要长期熬夜，定时三餐吃东西，配合规律的锻炼身体，身体素质会慢慢提高，也会长高。
      

      你好，建议你早点睡觉，然后多吃点含钙高的食物，晚上睡觉前喝点酸奶，可以吃上钙片，而且注意适当的跑跑步，这样都有利于长个子。
      

      你好，很高兴能为你解答问题，身高的生长发育与遗传，营养，疾病，运动，睡眠等多种因素有关，多喝牛奶补充钙剂，多做弹跳类运动如跳绳，保证充足的睡眠有助于身高生长发育。
      
      以上是对“长不高怎么办熬夜很长时间了身体也越来越差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，一定要避免熬夜，养成良好的生活习惯，规律多吃钙，铁，锌丰富的食物，每天坚持跑步，练瑜伽或者是跳绳，游泳都可以起到很好的增加免疫力和促进身体发育的作用。
      

      这位咨询者你好。根据你的问题回复。身高与遗传的关系占到40%的80%，其次是营养和运动。你可以检查一下X线片，如果骨垢线已经闭合了，就很难长高了。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述熬夜影响身体的发育，身高与遗传，营养，运动等都有关系的，最好是加强营养，多运动。
      指导意见：
      注意休息，不要过度劳累，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。