健康咨询描述: 失眠,情绪不稳定,多变化,白天笑嘻嘻,晚上就很抑郁,很压抑的感觉,想哭也哭不出,心理很崩溃
你好,根据你的描述,失眠,情绪不稳定,白天笑,晚上忧郁,想哭,心理崩溃,你是青春期比较敏感情绪不稳定,压力大有关,建议和好朋友多交流,参加体育锻炼,跑步。必要时到当地心理咨询机构寻求帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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