昨天晚上从滑梯上下来的时候

      你好，很高兴为你服务。根据你的描述。建议注意休息。抬高患肢。促进下肢静脉回流。伤后24小时之内冷敷。24小时之后热敷。可口服戴芬胶囊。每天一次，每次一粒。
      

      你好，从你的描述上看外伤导致的脚后跟疼痛，首先去医院排除一下骨折，如果骨头没事，24小时后可以局部热敷，晚上热水泡泡脚，同时口服三七片，外用云南白药喷雾剂治疗。
      
      以上是对“昨天晚上从滑梯上下来的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      软组织、筋受伤，再或者就是脚后跟骨头受伤，这样的伤恢复较慢，平常多按摩，多揉一揉，筋拉伤，会造成周边肌肉损伤，形成水肿，你需检查以下有无此症状，若无，那就是不是很严重。多休息，保养好就行，或者服些疏筋散瘀的活血药物，帮助化解，再者就是附些正骨水，治止痛。在慢慢的锻炼锻炼。

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，考虑是局部软组织损伤引起的。建议你局部制动，继续休养观察一段时间。因为局部损伤的有三到5天才能恢复。