有问必答网心理健康科 → 感觉上现在是心情上放松了很多

感觉上现在是心情上放松了很多

男 | 24岁 2018-11-19 00:51:10 1人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 感觉上现在是心情上放松了很多,但是受表哥上个月月中跳楼自尽的心理阴影仍然存在,只是我现在会释怀他选择这条路,但是我有时候行过桥的时候,望着下面的马路会有不安的感觉。但是现在基本上一个人独处的心境已经渐渐平静,只是偶有焦躁不宁,还可以用玩游戏听歌来释放抒发,还可以有更多办法吗

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:54:29 我要投诉

      你好,你可以多听听催眠放松的音乐来学会放松,还可以通过穴位敲击释放负性能量,(搜索江南听雨抖音号有视频)还可以找心理咨询师做做催眠或者意象对话处理一下情绪。祝你开心。

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