便秘3天了第一天的时候还有点稀得这两天一直便秘我该

      你好，便秘的话，平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维比如韭菜芹菜，青菜等，多吃新鲜的蔬菜水果，吃些香蕉，红薯，苹果，蜂蜜，黑芝麻，大豆，玉米，杂粮等，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯温开水。适量的运动，促进肠蠕动。每晚睡前可以用手以肚脐为中心顺时针按摩及逆时针按摩60-100下，促进肠蠕动，促进排便。保持情绪愉快不要生气上火。养成定时大便的习惯。
      

      你好！便秘原因有胃肠蠕动减慢、饮水少和进食粗纤维食物少，另外就是病理原因。建议多饮温水，进食富含粗纤维食物（蔬菜水果等），口服助消化及促胃动力药物。必要时胃肠镜检查
      

      病情分析：
      你好，便秘，考虑肠胃功能紊乱引起,建议吃一些泄叶、四消丸、果导片、润肠丸等治疗
      指导意见：
      需注意饮食、生活要有规律，忌烟过硬、过甜、过冷以及腌制、油炸食品。建议还是去医院先检查一下吧。
      
      以上是对“便秘3天了第一天的时候还有点稀得这两天一直便秘我该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！