今天早上6:10起床后打开手机看当地空气质量显示重

      你好，从你介绍的情况来分析，如果是去跑步是不需要戴口罩的，每个人跑步都不会戴口罩，戴口罩会影响呼吸，也不要太紧张，跑步并不会影响什么，而且在空气流动的地方更不需要戴口罩。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，你不用那么担心，因为正常的人都有一定的防御系统的，没关系平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
      指导意见：
      建议你放松心情，不用太紧张了，平时多增加一些身体锻炼，有利于增加机体的抵抗力，也有利于预防疾病。
      
      以上是对“今天早上6:10起床后打开手机看当地空气质量显示重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！