来月经时，吃什么？不该吃什么

      周期期间，应注意休息，避免劳累，尽量少沾惹凉水，衣服要保暖，避免着凉，饮食注意温软易消化，饮食为主，避免生冷硬辛辣刺激性食物。

      你好，月经期间注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。经期不能吃茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。来月经时盆腔器官出于充血水肿的状态，所以无盆腔疾病的女性，也会出现轻微腰酸和下腹的隐隐疼痛，这些都是正常现象，来月经时腰疼也是正常的，但如果疼痛十分剧烈，已经影响到了正常的生活和工作，建议患者应该及时到医院检查，做进一步治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，月经期间可以吃清淡易消化的食物
      指导意见：
      建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      以上是对“来月经时，吃什么？不该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正常的生理周期一般是20到28天。受凉或者有炎症之后会出现紊乱的情况。
      指导意见：
      您目前的情况建议少吃辛辣。冷饮或者是太凉的食物，平时也要多注意，多吃一些绿叶蔬菜。