怎样可以让阴道口变紧　　

      你好，阴道松弛，可以经常做一些缩肛运动，这样可以提高阴道肌肉的弹性，增加阴道的紧缩感。阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等

      你好，根据你的描述，你可以试试“收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如果经过一定时间的锻炼效果不好的话，你可以到正规医院做阴道紧缩术。祝你生活愉快!

      病情分析：
      可以自己练习缩阴动作。也就是排空膀胱。练习憋尿动作。每次十秒以上，连续做20次。每天做60次以上。这样有助于改善症状。
      指导意见：
      如果想要见效快。也可以手术治疗。平时一定要把治外阴清洁，每天用温水洗外阴。多喝开水。少吃辛辣食物。预防阴道炎症的发生。
      以上是对“怎样可以让阴道口变紧　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，想让阴道口变紧可以自己多锻炼，做紧缩阴道运动，是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
      指导意见：仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。专注在阴道尿道上持续重复着一缩一放的频率，每天做骨盆底肌运动1～2回每回10分钟，当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后做此运动，可以随时随地进行坐站或是躺着都可以。