如何消化肚子里的垃圾毒素

      你好，想要肚子变小就多吃绿茶、莓果类食物、酸奶等等，建议平常的时候多喝绿茶，控制体重，避免久坐可以达到减肥的效果，绿茶喝了之后将会很好的控制血糖和食欲，这样就不会发胖。
      

      想要让肚子变小的话，一方面应该加强运动，可以多做一些腰部的运动，有利于促进腰部的脂肪消耗，另一方面应该控制饮食的摄入量，尤其是热量高的食物要控制，比如过甜，过于油腻的食物。
      

      可以清淡饮食，多吃蔬菜水果多喝水，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，润滑肠道，通畅大便，每天适当运动，至少每天要走6000步以上。
      
      以上是对“如何消化肚子里的垃圾毒素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      排出毒素可以：1多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。2水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。3即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。所以，最重要的排毒措施之一是平时要尽量选择天然健康的食品。4瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。
      

      病情分析：
      请问患者这种情况持续有多久了呢？这种情况下患者都做过哪些方面的治疗了呢？
      指导意见：
      首先需要了解患者的身高体重，是否属于肥胖人群。如果只是想单纯排除毒素，可以找中医开中药调理。或者可以自己按摩排毒
      

      肚子的大小与肥胖有关，而与肚子里是否有细菌或者是毒素是没有关系的。您如果想要肚子变小减肥就好了，减肥的方法是少吃饭多运动，而不能吃减肥的药。