一年没来月经，最近出现失眠晚上出汗

      你好，这个时期保健的目的是促进妇女的身心健康，使他们能够顺利度过这个特殊时期，需要建立健康的生活方式，合理营养，培养良好的饮食习惯，低糖低脂低盐饮食，注意补充钙剂和微量元素，适当运动，保证充足睡眠，维持正常体重。还要注意心理保健。可以服用维生素b1，谷维素等改善潮热出汗的症状，如果要进行激素补充治疗，需要进行系统检查，排除禁忌症
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，女性45到55之间是更年期的阶段，卵巢的功能衰退。
      指导意见：
      建议生活规律不要熬夜，不要着急生气。可以口服一些谷维素更年康调理一下。