请问心脑血管疾病如何预防

      心脑血管疾病的预防，主要在于保持健康的生活方式。比如饮食全面均衡，三餐规律，不要过咸过油过甜。要有适度的体育锻炼，每周五次以上的有氧运动。每天半小时到一小时。要保证充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，避免过大压力。日常注意体检，明确血压，血脂，血糖，尿酸及同型半胱氨酸的情况。没什么问题的话，不建议用药。保持健康的生活方式比药物预防更重要。

      注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。可以定时复查心电图，查查心脏彩超，没有症状没有必要吃药预防。祝您健康快乐万事如意快乐。谢谢您的信任。

      病情分析：
      你好！从你的描述来看，你想咨询心脑血管病变的预防及治疗问题。
      指导意见：
      你好！像你的这个情况，因为没有得病，可以加强活动锻炼来预防生命，但是没有必要来服药预防。
      以上是对“请问心脑血管疾病如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，也就是“三高症”，即高血压、高血糖和高血脂）与平日不良的生活饮食习惯有关。
      指导意见：
      心脑血管疾病的预防，没得病不用吃药，平常注意饮食，坚持低盐低脂饮食，宜清、少油炸、热性、高热量饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼和保持好心态，多喝水等，定期体检，没有异常不用吃药的，祝您健康！

      病情分析：
      心脑血管疾病大部分是由于高血压，高血糖等引起的改变
      指导意见：
      主要就是都需要长期低盐低脂饮食，适当运动锻炼一下，控制血糖血压的稳定的。

      病情分析：
      您平时有什么不舒服的症状吗？之前有什么病史吗？睡眠怎么样？
      指导意见：
      根据您描述的情况一般会考虑需要预防心脑血管疾病的话可以口服银杏叶片，还有就是在生活方式上调整，不能吃油腻食物，定期做体检。