症状整天都闷闷不乐在工作上或生活上总觉得有人在背后

      你这是精神类疾病的症状。建议最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取治疗措施。你刚刚出现这个症状要抓紧治疗，否则时间久了，出现的症状多了，病情复杂就不好治愈了。
      

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大、负面情绪过多所导致的心理问题。建议你可以尝试找一下问题的原因，也就是说是否由于什么事情导致你出现这样的状态，找到问题的根源并解开心结。另外，平时可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，遇事多想积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。培养一些积极的兴趣爱好，增强体育锻炼，在状态不好时找一些健康的方式去发泄。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。