我因为手淫时间有点长了

      您这种事由于手淫过频导致的性功能障碍，这种情况您可以戒掉手淫这个习惯。同时要坚持锻炼身体，养成一个良好的生活习惯，多吃些高蛋白的饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，你这属于手淫过度所导致的阴茎海绵体充血不足。
      指导意见：
      你要积极控制手淫的频率，然后积极锻炼身体，多做下蹲和缩肛动作，同时多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，必要的时候可以口服中成药调理。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答这个问题。您的这个情况属于肾阳虚。建议可以口服五子衍宗丸金匮肾气丸
      指导意见：
      建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳累不要受风寒禁烟酒辣椒等刺激性食物
      
      以上是对“我因为手淫时间有点长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！