膝盖疼，但是找不到规律

      从你的症状描述并结合你的年龄来看，考虑应该是膝关节内的轻微炎症反应或者是轻微的滑膜炎，一般建议注意休息，注意膝关节的保暖，可以在疼痛部位外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状应该就会慢慢缓解。
      

      分析你提供的信息看，你出现的这些症状首先应该明确病因，具体需要到医院骨科进行详细体格检查，结合影像学检查和其他必要辅助检查来确定诊断。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你膝关节疼痛不适，这种情况首先建议拍个片看看具体情况！
      指导意见：
      平时注意避免长期久站，受凉劳累，避免剧烈运动，平时可以局部热敷，贴贴膏药，必要时可以带个护膝！
      
      以上是对“膝盖疼，但是找不到规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！