病情分析:
女人到了这个年龄,各方面的机能开始下降,精力也远不如从前,这是很正常的!
指导意见:
建议保证作息规律,睡眠充足,不要熬夜,适度体育锻炼增强体质,保持心情愉快,定时做健康查体!如果没有什么器质性的疾病,多健健身,做自己感兴趣的事情!
睡眠质量也差,有时很累又睡不着,每晚就只睡到四五个钟
这个年龄也正值更年期,一定要学会自我调节适度体育锻炼,保持良好心态!
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