我经常不分时间段的，腿抽筋疼的时候长达十多分钟

      你好，经常出现腿抽筋需考虑缺钙的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行微量元素检查，明确病因，对症治疗，日常生活中需注意饮食调理，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是缺钙,建议你去医院检查一下,明确病因了再对症治疗.
      指导意见：
      建议平时注意饮食，可以多吃富含蛋白质和钙的食物。适当的体育锻炼，多晒太阳
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况腿抽筋考虑是缺钙引起的症状。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，平常多吃含钙多的食物，平常可以口服一些钙片会改善抽筋症状。
      
      以上是对“我经常不分时间段的，腿抽筋疼的时候长达十多分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您这种情况考虑和身体缺钙刺激是有关系的，一般平常饮食不合理或者是长期饮酒刺激后容易发生
      指导意见：
      建议目前可以通过口服氨糖维D钙片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要多吃富含钙质的食物，另外天气好的时候还需要多外出晒太阳